Начать свое утро с зарядки призывают сотрудники нашего Центра общественного здоровья!
02 апреля 2024 г.
Утренняя зарядка — это доступный и эффективный способ сохранить здоровье и повысить качество жизни.
Регулярные занятия:
- укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы;
- снижают риск развития таких заболеваний, как ожирение и сахарный диабет 2 типа, онкологических заболеваний;
- укрепляют иммунитет и снижают вероятность простудных заболеваний;
- улучшают сон и способствуют снижению уровня стресса;
- и, конечно, заряжают позитивом на весь день.
А вы делаете утреннюю зарядку?
На этой странице