Здоровье сердца и сосудов через призму здорового образа жизни
Сердечно-сосудистые заболевания много лет лидируют в рейтинге причин смертности в Российской Федерации. Можно ли предотвратить развитие болезней сердца и сосудов с возрастом или это неизбежно? Этот и другие вопросы мы задали заместителю главного врача регионального Центра общественного здоровья, врачу-кардиологу Лилии Кирилиной.
Какие сердечно-сосудистые заболевания чаще развиваются у людей с течением жизни?
Одно из самых распространенных заболеваний – артериальная гипертония. Гипертонию не зря называют «тихим убийцей». Она развивается без выраженных симптомов и, если человек не измеряет артериальное давление, он может месяцами и годами жить с этой болезнью, не догадываясь о своем диагнозе. Не менее опасны для здоровья ишемическая болезнь сердца, когда из-за накопленных бляшек в коронарных артериях нарушается снабжение сердечной мышцы кислородом и питательными веществами. Варикозная болезнь провоцирует образование тромбов в сосудах вен. Оторвавшийся тромб, в свою очередь, может путешествовать по кровяному руслу и попасть, к примеру, в легкие, став причиной легочной эмболии. Бляшки в кровеносных сосудах могут также вызвать инфаркт – это некроз (отмирание) сердечной мышцы из-за прекращения кровотока в коронарной артерии.
Какие симптомы показывают, что нужно обратиться за консультацией к врачу?
Первый и главный тревожный симптом – это повышенное артериальное давление. Необходимо иметь дома тонометр и знать цифры своего артериального давления, особенно тем, кто достиг возраста 40 лет и старше. Еще один признак – боль в грудной клетке. При возникновении боли нужно немедленно обратиться к врачу. Боль за грудиной может быть сигнальным признаком инфаркта миокарда, а также других опасных заболеваний. Еще один характерный симптом – появление одышки. Она нередко развивается на фоне болезней сердца, в частности, при сердечной недостаточности. О нарушении кровоснабжения мозга может свидетельствовать головокружение, например, при сердечных аритмиях.
В чем причина такой высокой статистики заболеваемости?
Причина сердечно-сосудистых заболеваний, разумеется, заключается в образе жизни населения – гиподинамии, неправильном питании, избыточной массе тела. Эти проблемы становятся все более распространенными по мере того, как в продаже появляется все больше доступных продуктов, содержащих вредные жиры и «простые» углеводы. Также развитие транспорта, в том числе появление личного автомобиля, способствует тому, что в жизни людей становится меньше физической активности. Вместе с тем, есть и положительные тенденции. Благодаря обширной информационной кампании люди стали более внимательными к своему здоровью. Появился тренд на здоровый образ жизни, регулярное прохождение медицинских обследований, приверженность лечению. Благодаря этому все чаще заболевания выявляются на ранней стадии, когда они лучше всего поддаются лечению. Кроме того, постоянно повышается продолжительность жизни населения. Даже при наличии хронических заболеваний сегодня есть возможно жить активной и полноценной жизнью – при условии приверженности терапии и соблюдения рекомендаций врача. Физически активный человек, который не менее двух часов в неделю ходит быстрым шагом, проживет на 6-8 лет дольше, чем его пассивные ровесники.
Правда ли, что болезни сердца могут развиваться по причине проблем с другими органами и системами?
На самом деле, в нашем организме все тесно связано. Причиной проблем может быть, например, инфекционное заболевание. Инфекции нужно оперативно лечить, следить за состоянием ротовой полости. Для здоровья очень важен полноценный сон, здоровое питание, физическая культура и спорт. Каждый человек самостоятельно несет ответственность за свое здоровье. Нужно вести график и своевременно проходить скрининговые обследования, делать зарядку по утрам, отказаться от вредных привычек. – все это поможет предотвратить хронические заболевания, в том числе сердца и сосудов.